Percorso di Mindfulness
Mindfulness è uno stato di presenza mentale che permette di portare l’attenzione a ciò che accade, momento per momento, in modo non giudicante. Questo vuol dire creare uno spazio #mentale all’interno del quale fermarsi ad osservare, senza pre-giudizio, ciò che si manifesta dentro e fuori di noi.
Non si tratta di una tecnica di rilassamento in quanto punta al raggiungimento di un’attenzione consapevole, il rilassamento può essere un effetto secondario.
Gli incontri hanno lo scopo di portare i praticanti ad uno stato di consapevolezza ed equilibrio emotivo, per saper gestire meglio sé stessi e il rapporto con gli altri.
Il corso può essere svolto anche IN AZIENDA con l’obiettivo di raggiungere un benessere proprio e dei collaboratori, ottenendo anche un incremento naturale della produttività.
Obiettivi del corso:
Il percorso prevede pratiche guidate di meditazione, di centratura, tecniche di counseling e momenti di condivisione che avranno l’obiettivo di aiutare il praticante a raggiungere uno stato di:
– Focalizzazione
– Efficienza e chiarezza
– Creatività
– Empatia e compassione
– Flessibilità e resilienza
-Autostima e risorsa
Per maggiori info riguardo al corso:
Puoi scriverci in privato
oppure al 333 2713704
Michela Vitali
Facilitatore aziendale
Facilitatore nelle relazioni di aiuto
Istruttore Mindfulness
Master in PNL
